Персональный блог Анны Чистяковой

7 Причин пить тыквенный сок.

Добавлено: 29.10.2017

Категория: Здоровье.

Просмотров: 542

Комментариев: 15

7  Причин пить тыквенный сок.

Тыквенный сок – один из самых полезных  напитков для организма.

 

К сожалению, об этом знают не все, считая, что апельсиновый,

яблочный или томатный более полезны.  Но как бы там ни было,

именно тыква и напитки из нее могут составить конкуренцию

выше перечисленным сокам.

Чем же так полезен тыквенный сок?

В составе тыквенного сока содержатся витамины: В1, В2, В6,  Е, С.

Бета - каротин, пектин, клетчатка; минералы: калий, 

магний, кальций, фосфор и железо.

 

Полезные свойства:

1. Нормализует давление.

Тыквенный сок нормализует артериальное давление.

Пектин способствует снижению плохого холестерина в крови.

Это помогает очистить сосуды от известковых отложений

и предотвратить развитие атеросклероза, сердечного приступа и инсульта.

 

2. Укрепляет иммунитет.

Высокое содержание витаминов помогает организму справиться

с вирусными инфекциями в  осенний и зимний периоды.

 

3. Отлично борется с лишним весом.

Сок с мякотью богат клетчаткой, которая замедляет переваривание пищи

и способствует снижению веса. В стакане тыквенного сока клетчатки

больше чем в 2-х порциях цельнозернового хлеба. После употребления 

напитка человек дольше чувствует насыщение.

 

4. Улучшает зрение.

Бета-каротин,  содержащийся в соке, помогает сетчатке

правильно поглощать и обрабатывать попадающий на нее свет.

Антиоксиданты предотвращают развитие катаракты и дегенерации

сетчатки глаза.

 

5. Улучшает работу почек.

Употребление тыквенного сока улучшает

работу почек и  способствует удалению камней.

 

6.  Защищает от диабета.

Научно доказано, что тыквенный сок защищает от диабета,

уменьшая уровень сахара в крови. Увеличивает количество

вырабатываемого инсулина.

 

7. Помогает при болях в суставах, избавляет от бессонницы.

Тыквенный сок снижает воспалительные процессы

 в организме, что делает его полезным при артритах.

Хорошо успокаивает нервную систему и помогает при бессоннице.

 

Тыкву  можно считать королевой осени а блюда и напитки из нее

регулярно включать в свой рацион.

И наконец, это - настоящий диетический продукт,

который нам поможет хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

Комментарии

Анна Чистякова
Анна Чистякова
30.10.2017 в 13:14 | ответить
Пришла осень а с нею простуды, снижение иммунитета, хроническая усталость, надеюсь мои простые советы помогут Вам оставаться всегда бодрыми и здоровыми.
Тамара Щипанова
Тамара Щипанова
31.10.2017 в 16:27 | ответить
Спасибо Аня! Прямо в тему. Сегодня уже начну.
Анна Чистякова
Анна Чистякова
31.10.2017 в 16:48 | ответить
Тамара, спасибо за комментарий. В этом году первый раз посадила медовую тыкву под яблонями, выросло 3 огромные тыквы: одна 10 кг - я подумала, что выросли не одной меня, рада, что мои советы кому нибудь будут полезны.
Vera Kovtuna
Vera Kovtuna
31.10.2017 в 20:24 | ответить
Благодарю. статья полезная.
Анна Чистякова
Анна Чистякова
01.11.2017 в 08:37 | ответить
Спасибо, Вера за интерес к моей статье.
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
02.11.2017 в 10:28 | ответить
Вы правы, тыква очень полезна- особенно в сыром виде. Мне больше нравится в салате- тогда она чистит печень и кровь.
Анна Чистякова
Анна Чистякова
02.11.2017 в 21:01 | ответить
Маргарита, спасибо, надо попробовать в сыром виде...
Людмила Иванова
Людмила Иванова
09.11.2017 в 10:33 | ответить
Очень люблю тыквенный сок. Кашей из неё объедаюсь. Благодарю вас за полезную информацию.
Анна Чистякова
Анна Чистякова
09.11.2017 в 13:12 | ответить
Спасибо, Людмила за интерес к моей статье.
Наталья Варнавская
Наталья Варнавская
25.11.2017 в 04:22 | ответить
Очень интересная статья!Благодарю! У меня вопрос .Замороженная тыква также полезна или нет?
Анна Чистякова
Анна Чистякова
25.11.2017 в 10:02 | ответить
Наталья, спасибо за комментарий! Я читала,что при глубокой заморозке все витамины сохраняются, мы же покупаем замороженные овощи в магазине. Я замораживаю ягоды, зелень, хочу попробовать и тыкву заморозить.
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
16.09.2018 в 13:19 | ответить
И мы тоже ягоды и зелень в этом году заморозили!
Анна Чистякова
Анна Чистякова
17.09.2018 в 10:08 | ответить
Правильно - самый быстрый метод заготовки.
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
16.09.2018 в 13:17 | ответить
БлагоДарю за полезную статью, Анна!
Честно говоря, ещё не пробовал тыквенный сок. Хотя свежую тыкву с недавних пор кушать ЛЮБЛЮ!!!
Анна Чистякова
Анна Чистякова
17.09.2018 в 10:12 | ответить
Спасибо, Виталий, приятно, что Вам понравилось.
12751